Секрет долголетия

Сегодня я подвозила Валеру, коллегу мужа, оставившего одну из машин в сервисе, от дома до работы. Там стояла вторая машина, а в ней - компьютер и телефон моего мужа, уехавшего за рубеж. Мне поручено было их забрать домой. По дороге говорили о детях (у них с женой - две дочери), репетиторах, разнообразных тратах... И он рассказал о своей маме, недавно перенесшей инсульт (это следствие очень печальной истории о том, как наше правительство заставило граждан РФ с видом на жительство в Латвии в возрасте до 75 лет (!) сдавать экзамен на знание латышского языка - иначе им грозило выдворение из страны). После этого женщина стала недееспособной, и теперь ей требуется помощь. Сыновья, имеющие семьи и детей-студентов, должны работать и содержать их. "Сидеть с инвалидом никто не хочет" - это прямая цитата из разговора. А расценки на пансионаты начинаются от 1500 евро в месяц...

Я на фоне подобных историй всегда вспоминаю свою 98-летнюю бабушку Нину, которая, несмотря на свою нелегкую жизнь (война, после замужества жизнь в лесу на заставе, ранняя потеря мужа), до сих пор живет одна на пятом этаже без лифта, выходит из дома (недавно я возила ее в посольство оформлять новый паспорт и наблюдала, как она при спуске опирается на палки для ходьбы и забавно считает  ступеньки - один, два, три, четыре...). Если секрет бодрости моего 69-летнего папы можно объяснить многолетними занятиями спортом, баней и активным ведением международного бизнеса (его старший брат, тоже когда-то спортсмен, давно живет в плену Альцгеймера с тремя сиделками поочередно), то Нина спортом никогда не занималась. А еще она любит жирное, жареное и рюмочку-другую крепкого напитка.  Бабушка всю жизнь проработала учителем (как сказал Валера, она привыкла к стрессу - и эта фраза меня заинтересовала), и даже на пенсии ее продолжали звать в школу на замену. А ее брат Тихон, проживший 102 года, был военным прокурором - тоже ни разу не спокойная профессия. Я много раз думала о том, почему они прожили так долго, а их брат с сестрой - нет.  

У Тихона была вторая жена, Зента, которая умерла в этом году (то есть ей тоже было 98 лет). Трое детей, потеря первого мужа. Потом встретила моего родственника и прожила с ним еще 33 года. Была хорошей хозяйкой, заботилась о детях и муже. А еще всегда тщательно следила за собой.  

Когда я описывала все эти истории, в голову пришла фраза "продуктивный стресс". Я не психолог, поэтому полезла изучать дефиницию. Исследователи разделяют эустресс (продуктивный стресс, состояние адекватной мобилизации ресурсов для решения возникающих задач) и дистресс, характеризующийся мотивацией "на себя" и выраженной эмоциональностью. Так вот, частое повторение состояния дистресса влечет за собой негативные последствия для здоровья субъекта...  

А еще мне очень жаль, что ушла из нашей жизни практика проводить отпуск в санатории. Я провела там с мамой 5 дней через год после рождения младшего сына, и это было прекрасно. И Нина, и Тихон, и Зента - все они ездили восстанавливать здоровье на воды. У двоих последних стояла в серванте их парная красивая фотокарточка с надписью "Кисловодск". 

P.s. На фото перчатки, которые Нина связала этой осенью. И просит принести ей еще ниток ))

Когда мешают жить и радоваться

На прошлой неделе я зашла в ближайший к музыкальной школе секонд-хенд, в который регулярно наведываюсь, пока сын пишет диктанты и дудит в свою трубу. Время позволяло, и я могла спокойно походить-примерить, выбрала 3 вещи и пошла на кассу. Там стояла работница, не вызывающая у меня симпатии - она обычно или сплетничает, или жалуется. По пути вспомнила, что к тому же карту клиента, дающую скидку, я оставила в машине, а машина стоит далеко. Кассирша сделать скидку ожидаемо отказалась, других вариантов не предложила, я развернулась и пошла раскладывать все по местам - не потому, что не могла заплатить полную цену. Мне хочется, чтобы там, где я регулярно оставляю деньги, люди хоть немного шли навстречу (карта клиента нигде не регистрируется, ее просто нужно показать; а других покупателей в тот момент рядом не оказалось).  

На следующий день я взяла с собой Очень Важный Кусок Пластика, но из трех предметов, выбранных накануне, в наличии остался лишь один. Кассирша была все та же, и я снова ничего не купила - наверное, кому-то те вещи были нужнее. Но долго грустить по этому поводу не стала и вспомнила, что через дорогу есть аутлет норвежской компании Devold, в который я давно не заглядывала. И вместо того, чтобы теребить старое тряпье, отправилась в шерстяной рай. Буквально у входа меня ожидал ярко-желтый длинный свитер по приятной цене - такую же сумму я получила от кастингового агентства за съемки в рекламе. Пазл сложился моментально - спасибо нелюбезным продавцам из соседнего магазина. На деньги, полученные за съемки, было куплено обмундирование для новых проектов )) Если что, уличные съемки в холодное время года - это вызов.   

Если кто-то мешает жить и радоваться - не идет навстречу, критикует, или, хуже того, ставит палки в колеса, - возможно, он этим дает подсказку двигаться в другом направлении. Или развязывает вам руки, давая моральное право не делать то, что вы делали раньше, но по-хорошему тащить это на себе не обязаны. Я не обязана была везти колонку в пансионат, где выступал класс моего младшего сына; подвозить из-за города бабушку его одноклассника с выпускного или платить на экскурсии за другого одноклассника, потерявшего выданные мамой деньги (деньги так и не вернули). Но я это делала, пока в родительском чатике в ответ на небольшую просьбу мне популярно не объяснили, что мне тут ничего не должны. Меня это задело, только я решила не дуться и не репетировать перед сном достойные ответы оппонентам, а использовать данное ускорение на благо себе и своей семье. Взяла и купила лотерейный билет - ничего лучше на тот момент не придумала. 

Правило тут простое: есть ущерб - должна быть компенсация. Реванш. Возможность отыграться. Причем к обидчику это уже может не иметь никакого отношения. Но приятнее, конечно, когда имеет 😄Загрустили - найдите способ себя порадовать. Распекли за что-то, причем не совсем справедливо? Ну сходите на этих "парАх" и сделайте что-то, что вам обычно лень или на что денег жалко. Посмотрите видео, где Максим Галкин в гостях у Ивана Урганта пародирует Кристину Орбакайте, когда она еще не была его дочерью )) Выпустите пар! Некоторые ситуации разрешаются только годы (!) спустя, если вы до этого имели терпение и стойкость и не испортили себе репутацию некрасивыми скандалами (знаете, сколько у меня было таких ситуаций?..). А еще из расстройства надо сделать выводы, чтобы подкачать слабые места и в подобные истории больше не попадать.  

Я хорошо понимаю, что где-то там, за кулисами, у каждого идет своя "война" - проблемы, зависть, конкуренция, невостребованность... Но я в этой битве участвовать не собираюсь. Поэтому буду работать с тем, что есть с моей стороны. И еще на этой неделе я прочла хорошую фразу в журнале Лилит: "Образованный и небедный человек, как правило, терпим и психологически устойчив". Речь шла об отношении к людям с нетрадиционной ориентацией, но, думаю, умение сохранять моральную устойчивость может пригодиться каждому. И если все быть богатыми не могут, то повышать уровень своего образования сейчас есть миллион возможностей. Я вот английский вторую неделю бесплатно изучаю онлайн, в группе ))  

P.s. А что с лотерейным билетом? Потратив 15.50, я получила 15 евро обратно 😅 Значит, ситуация разрешится каким-то другим способом. Хотя, когда я недавно возвращалась вечером с концерта и, задумавшись, проскочила через главную дорогу, не остановившись перед этим и не убедившись с отсутствии машин, я поблагодарила своих ангелов и подумала: "Спасибо за помощь, я больше ни на кого не злюсь". По сравнению с этим разборки в школьных чатах - это такая ерунда...

Следствия выбора

В этом году я наблюдала удивительную ситуацию - как моя подруга, с которой я общалась 20 с лишним лет, свела общение на нет. И ладно бы она всегда жила своей автономной жизнью, и у нас просто разошлись интересы (интересы по-прежнему одинаковые).  Но благодаря мне она перебралась из Вентспилса в Ригу, обрела работу с хорошей зарплатой, а на этой работе - "бойфренда выходного дня", с которым периодически выезжает за рубеж. Вошла в определенный круг людей. Мы помогали ей переехать с одной, проблемной квартиры, на другую. Мой муж забирал ее с работы, когда она сломала косточку в ноге, и отвозил домой (бойфренд был в отъезде). Бессчетное количество раз я подвозила ее с мероприятий домой. И вот эта женщина, встретив меня в театре, сухо здоровается и дальше делает вид, что мы не особо знакомы, уделяя при этом все внимание коллеге, жене технического директора, которую она второй год "выгуливает". Ну что ж. Хорошую работу сейчас непросто найти, а еще на ней нужно удержаться 😅

Люди, добившись чего-то не совсем экологичным путем (про то, как она не поддержала взявшую ее на работу начальницу в кризисный момент, я пару лет назад писала), полагают, что сохранят при себе все преимущества предыдущего этапа. Но реальность такова, что урвав что-то одно, мы при этом вынуждены (скорее, нас вынуждают) отказаться от другого. Когда я увидела, как моя мачеха в соцсети вопрошает, почему же ее мама так рано ее покинула (а она умерла 25 лет назад), мне захотелось ответить: "Потому что ты увела мужчину из семьи и оставила троих детей без отца".  Я вижу в этом прямую связь, но она с этим вряд ли согласится )) Потому что у них - любовь, а любовь "всегда права". Только ни ее средняя дочь, ни общий с моим отцом сын до сих пор не женаты, и детей у них нет. А продолжение рода - очень важный показатель. И, регулярно бывая в Латвии, на кладбище к любимой маме мачеха так и не съездила - в том городе за ней остались долги (и должна она, кто бы мог подумать, своей близкой подруге))).   

Но вернемся к моей тезке из первого абзаца. Как-то раз она заявила, что не читает новостей. На что я хотела ответить, что если у нее нет ни мужа, ни собственной недвижки, ни машины, ни детей, то она может себе это позволить. Но промолчала. Всего этого у нее нет до сих пор, хотя ей недавно исполнилось 45 лет. Как нет и крепкого образования: хорошо, если Наташа получила хотя бы степень бакалавра (про первую ступень высшего образования знаю точно, дальше не уверена). Зато есть еженедельные визиты к психотерапевту. Будем надеяться, что компания с хорошей зарплатой просуществует еще какое-то время (в прошлом году к ним приходили с проверкой: снесли дверь и положили всех лицом в пол)). А в других местах на одном педантизме и умении лебезить перед начальством далеко не уедешь...  

Кстати, похожая ситуация у меня была с этой же подругой, только лет 20 назад. Мы обе жили в Вентспилсе, и в числе других я пригласила ее на свой день рождения в ночной клуб. Мадам подпила и пошла танцевать и проводить время с неким молодым человеком по имени Амиран, на меня она забила. Проспавшись, пришла каяться, но я с ней не хотела разговаривать. После мы все-таки помирились и потом еще много лет общались. Но, оказывается, история имеет свойство повторяться ))  

P.s. Где сейчас тот Амиран?..  А вообще ходить по головам - плохая идея, снизу могут укусить за пятку 😆😇😂

P.p.s. Умные люди не бросаются расположенными к ним друзьями и знакомыми - никогда не знаешь, что произойдет завтра. Мой муж поддерживает отношения со всеми приятелями, даже с незапамятных времен. Моя приятельница-пенсионерка, которую я вожу в лес на скандинавскую ходьбу, обнимает меня при встрече, даже стоя с другими дамами, и спрашивает, когда мы в следующий раз пойдем на тренировку. Денис, организующий в Риге лекции и спектакли, всегда заверяет, что очень раз нашему визиту, и благодарит за лайки в соцсетях )) (и мы наверняка еще к нему придем). И только недалекие дамочки пытаются что-то кому-то доказать, причем весьма сомнительными путями. От таких я отписываюсь в соцсетях, закрываю от них свои и перестаю о них думать. Возможно, таким образом меня уберегают от грядущих чужих проблем 😎  

 

Эта прекрасно-ужасная удалёнка

Пару недель назад у меня был один съемочный день в рекламе телекоммуникационного оператора, обслуживающего 300 миллионов клиентов. Обожаю рекламу! А иностранцы любят снимать в Латвии, ибо дешевле. Хотя с последних моих съемок гонорар вырос с 30 до 50 евро на руки )) Я давно не снималась, так как устала бороться с налоговой и доказывать, что я не жираф и минимальные соцплатежи вносить не буду (они выходят дороже гонорара). Но в этот раз все удачно сложилось: до 17 октября можно было предупредить карательный орган, что доходы за квартал не превысят минимальную зарплату - в таком случае ничего сверх внесенного работодателем платить уже не нужно. Плюс какой-никакой стаж, плюс общение с себе подобными - там обычно собирается пестрая и веселая публика. 

Почти с самого начала (а наш день длился с 6 утра и до 20 вечера) ко мне мягко подрулил невысокий приятный мужчина, назовем его Андрей. Сначала, по темноте, он показался мне похожим на турецкого мужа моей сестры, и я решила, что это иностранный студент. Но когда стало светать, он оказался просто смуглым, а еще он прекрасно говорил по-русски, по-латышски и чуть хуже - на английском наречии. Работает Андрюша в госструктуре на удалёнке и распределяет Еврофонды в сельском хозяйстве. Мы довольно долго с ним общались, так как были заняты в одной сцене. Потом он перекинулся на вьетнамскую школьницу, игравшую рядом с нами продавщицу хотдогов. Вообще в массовке было очень много представителей разных народностей - видимо, таковы требования современной конъюнктуры. Позже к нам приставили студента-индуса, изучающего коммуникации в докторантуре высшей школы "Turiba", на которую у меня в этом году не было денег. Мой низкорослый новый друг завел активную беседу и с ним ))) 

После обеда мы перебрались на другую локацию, где всё повторилось вновь: перекидываясь на все новых людей, чиновник явно пытался "насытиться" общением впрок, и это не выглядело здоровым. С большой долей вероятности я видела его в первый и последний раз, но понаблюдать было интересно - такого персонажа я еще не встречала. Потом я стала вспоминать знакомых из своего окружения, которые переквалифицировались в заочных работников. У всех, особенно живущих соло, со временем начались перекосы от того состояния, в котором они пребывали, работая в офисе с живыми людьми. Даже если один-два раза в неделю они продолжали туда ездить. Особенно когда у человека достаточно хорошая зарплата. 

Начинается всё с избегания "простых смертных" - отказ от поездок в общественном транспорте в пользу такси и собственного авто. Потом походы по магазинам перетекают в доставку на дом продуктов и готовой еды. Требования повышаются, толерантность превращается в нетерпимость. И вот уже я слышу про депрессию из-за плохой погоды и нежелание выходить из дома. Но эти люди еще работают и зарабатывают на свое обеспечение. Мой собственный брат пошел дальше - вот уже несколько лет он не имеет своих доходов (одно время крутил крипту, но сейчас - уже нет) и лежит на диване с компьютером. Раньше участвовал в каких-то "бомбических" проектах, которые все как один со временем затухали. А теперь пишет книгу совместно с ИИ. Спасибо, что есть мама, которая кормит и платит за квартиру. Летом он еще приводил в порядок купленную в этом году дачу и жарил там шашлыки, но с окончанием сезона опять залёг в берлогу (да, зовут его Миша)). И даже когда кто-то из родственников приходит в гости, он не всегда соизволяет подняться и выйти из комнаты. При этом человек - Супермозг, который в свое время решал сложные задачи и знал, как сломать "систему" - чего бы это ни касалось. В моем окружении таких всего 2 (или - целых 2!). 

Можно сказать, что последние 16 лет, в течение которых я не работаю, я и сама тот человек на удаленке - много времени провожу дома, и мой постоянный круг общения весьма ограничен. Но у меня нет вариантов не ходить в магазины (в каждом - свои скидки и акции, а мне как-то надо вписываться в бюджет, обеспечивая при этом все необходимое). Нет возможности избегать общественного транспорта, когда муж уезжает на машине к родителям или она отправляется в сервис. Каждый день я контактирую как минимум с тремя членами своей семьи, а еще с соседями, педагогами, родителями одноклассников и множеством других людей - перечень моих обязанностей весьма длинный. И даже если хочется залечь на дно если не в Брюгге, то хотя бы в Риге, в 6:20 все равно прозвенит будильник, и снова придется целый день крутиться юлой.   

Все мы взрослые люди, и у меня нет готовых рецептов. Но жаль, когда умные и тонко чувствующие товарищи замыкаются в себе и перестают смеяться...